Thee is een drank die wereldwijd wordt gewaardeerd om zijn diverse smaken, maar het is niet alleen een genot voor de smaakpapillen. Thee, vooral groene thee, biedt talloze voordelen voor…
Omega 3- vetzuren zijn meervoudige onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Welk voedsel bevat omega-3? Vis en andere zeevruchten vooral vette…
Zink is een mineraal dat essentieel is voor veel van de lichaamsfuncties en -systemen, waaronder het immuunsysteem, wondgenezing, bloedstolling, schildklierfunctie en de smaak- en reukzintuigen. De voornaamste voedingsbron voor zink…
Oliën zijn een goede bron van vet, maar te veel van de verkeerde soort kan het risico hartaandoeningen en verschillende vormen van kanker vergroten. Er zijn veel verschillende soorten olie…
Waarom zijn kruiden gezond voor je lichaam? Kruiden zijn in staat om energie te geven, je hersenfunctie te verbeteren, je hongergevoel in balans te brengen, je immuniteit een boost te…