Overstappen van een koolhydraatrijk dieet naar een eiwitrijk dieet kan verschillende voordelen hebben voor je gezondheid. Laat me het voor je uiteenzetten: Energieniveau Stabiele energieniveaus zijn vaak een uitdaging in…
Het griepseizoen is weer in volle gang en dat betekent dat we extra alert moeten zijn op onze gezondheid. Met de dreiging van het griepvirus dat rondwaart, is het van…
Thee is een drank die wereldwijd wordt gewaardeerd om zijn diverse smaken, maar het is niet alleen een genot voor de smaakpapillen. Thee, vooral groene thee, biedt talloze voordelen voor…
Het is een vraag die we ons allemaal wel eens stellen. Moeten we echt die moeite doen om onze gezondheid regelmatig te controleren? Het antwoord is volmondig ja. Als je…
Magnesium is een mineraal wat talloze cruciale rollen in ons lichaam vervult. Helaas blijft magnesium vaak ondergewaardeerd en verwaarloosd in onze dagelijkse voeding. Laten we dieper ingaan waarom een tekort…
Is mondgezondheid echt zo belangrijk? Jazeker! Een gezonde mond heeft niet alleen invloed op je algehele welzijn, maar strekt zich ook uit naar je uiterlijk, sociale relaties, dieet, voeding en…
Omega 3- vetzuren zijn meervoudige onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Welk voedsel bevat omega-3? Vis en andere zeevruchten vooral vette…
Zink is een mineraal dat essentieel is voor veel van de lichaamsfuncties en -systemen, waaronder het immuunsysteem, wondgenezing, bloedstolling, schildklierfunctie en de smaak- en reukzintuigen. De voornaamste voedingsbron voor zink…
Oliën zijn een goede bron van vet, maar te veel van de verkeerde soort kan het risico hartaandoeningen en verschillende vormen van kanker vergroten. Er zijn veel verschillende soorten olie…
Het maakt niet uit wat de status van je huidige gezondheid is. Het belangrijkste is om te beginnen met het herstellen van je verminderde gezondheid, waar die zich ook bevindt.…