Hooikoorts, ook bekend als allergische rinitis, is een veelvoorkomende allergische reactie op stoffen die door de lucht zweven, zoals pollen, huisstofmijt of dierenharen. Het veroorzaakt typisch symptomen zoals niezen, jeuk,…
Stress: de onzichtbare tegenstander die ons allen beïnvloedt. Het is het natuurlijke antwoord van ons lichaam op uitdagingen, een fysiologische reactie die signalen van dreiging detecteert, ongeacht of ze fysiek,…
De laatste jaren heeft gluten aanzienlijke aandacht gekregen, waarbij velen ervoor kiezen om het uit hun dieet te weren. Maar is dit alom bekende eiwit werkelijk zo omstreden, of is…
Overstappen van een koolhydraatrijk dieet naar een eiwitrijk dieet kan verschillende voordelen hebben voor je gezondheid. Laat me het voor je uiteenzetten: Energieniveau Stabiele energieniveaus zijn vaak een uitdaging in…
Het griepseizoen is weer in volle gang en dat betekent dat we extra alert moeten zijn op onze gezondheid. Met de dreiging van het griepvirus dat rondwaart, is het van…
Thee is een drank die wereldwijd wordt gewaardeerd om zijn diverse smaken, maar het is niet alleen een genot voor de smaakpapillen. Thee, vooral groene thee, biedt talloze voordelen voor…
Het is een vraag die we ons allemaal wel eens stellen. Moeten we echt die moeite doen om onze gezondheid regelmatig te controleren? Het antwoord is volmondig ja. Als je…
Magnesium is een mineraal wat talloze cruciale rollen in ons lichaam vervult. Helaas blijft magnesium vaak ondergewaardeerd en verwaarloosd in onze dagelijkse voeding. Laten we dieper ingaan waarom een tekort…
Is mondgezondheid echt zo belangrijk? Jazeker! Een gezonde mond heeft niet alleen invloed op je algehele welzijn, maar strekt zich ook uit naar je uiterlijk, sociale relaties, dieet, voeding en…
Omega 3- vetzuren zijn meervoudige onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Welk voedsel bevat omega-3? Vis en andere zeevruchten vooral vette…